2016/10/20 13:57

誤區4：大便干燥吃香蕉最有效

當孩子出現大便干燥、便秘的情況時，可以多吃一些富含纖維素的食物，例如綠色蔬菜、香蕉、粗糧，或者喝點蜂蜜，這對緩解孩子便秘都有幫助。不過最重要的還是讓孩子養成良好的排便習慣，固定的排便時間可以有效預防便秘。

誤區5：多給孩子吃點動物肝臟

不少人在潛意識中會將動物等同于動物內臟，覺得這類食物營養好，可以多給孩子吃。其實動物內臟除了肝臟，還有心、肺、腰，這類動物內臟可以讓孩子吃些。反倒是肝臟，由于毒素殘留較多，反而不適合給孩子食用。

誤區6：不愛吃蔬菜就用水果替代

說十個孩子九個不愛吃蔬菜一點都不夸張，于是有媽媽就想：既然這樣，我就用水果代替蔬菜給孩子吃，反正功能也差不多。雖然我們常說果蔬，但是蔬菜和水果壓根就是兩回事，不能等同。

水果果肉細膩，利于消化，可以補充水分、果糖和維生素C，但含無機鹽少，含糖多，吃了容易產生飽腹感。而蔬菜粗纖維含量多，利于腸道蠕動，不易引起便秘，而且無機鹽含量高，是含鈣、鐵等食物的來源，可以蔬菜的營養是無法被替代的。

了解了孩子營養攝取的誤區，媽媽也許要問：那么我到底應該讓孩子怎么補充營養呢?其實，在孩子各項發育指標正常的情況下，補充營養最好的方法就是通過膳食。知道哪些食物孩子要多吃，哪些食物不適合給孩子吃，對寶寶補充營養也是大有好處。