2016/10/19 09:57

兒童偏食可以吃這些食物

一、寶寶不愛吃蔬果愛喝飲料的話，可以自己制作蔬果汁：

1、菜汁的做法

選用鮮嫩的蔬菜，洗凈，切碎，置于沸水中，蓋上鍋蓋煮開。稍涼后，將菜汁濾出。

2、果汁的做法

選用富含維生素C的新鮮成熟的水果，如柑橘、西紅柿、杉桃子等。將水果洗凈，去皮，用小刀把果肉切成小塊或直接攪碎放人碗中，用湯匙背擠壓出果汁，或用消毒的紗布擠出果汁，柑橘類亦可用榨汁器制作果汁。

二、一般寶寶不會拒絕軟軟的香蕉，媽媽不妨試試牛奶香蕉糊。

牛奶香蕉糊 

主料：熟透的香蕉20克，牛奶30克，玉米。 

輔料：白糖少許。 

制作方法： 

1、將香蕉洗凈，去皮后用勺子研碎。

2、將牛奶倒入鍋內，加玉米面和白糖，邊煮邊攪拌均勻，煮好后倒入研碎的香蕉中調勻即可。

特點：香甜適口，奶香味濃，營養豐富，特別適宜嬰兒食用。 

制作關鍵：要把玉米面、牛奶煮熟，再倒入研碎的香蕉中攪勻。 

貼心提示：

香蕉是一種淀粉質的食品，它是具有淀粉質和水果兩種優點的食品。如食用過多會引起肥胖，不過對嬰兒來說卻是理想的食品。香蕉本身雖容易消化，但其中所含的糖分卻容易發酵，所以嬰兒不宜過多地食用 

 
牛奶香蕉玉米糊