2012/2/7 13:37

“我不要吃運動后的乳酸奶”

為了恢復身材你要運動。每次做了運動你都覺得離開我好久了，怕我餓，迫不及待地要給我奶吃，可那時候的母乳味道怪怪的我不喜歡。

醫生的解釋

在運動中體內會產生乳酸，潴留于血液中使乳汁變味。據測試，一般中等強度以上的運動即可產生乳酸。所以肩負喂奶重任的媽媽，只宜從事一些溫和運動，運動結束休息半小時后再喂奶。

“媽媽急于減肥忘記我還沒吃飽”

我知道是我讓媽媽的身材走了樣，我也知道媽媽想盡快恢復原來的干練模樣，可是請不要急著減肥而限制吃脂肪，我需要這個。

醫生的解釋

脂肪是乳汁中的重要組成成分，一旦來自食物中的脂肪減少，母體就會動用儲存脂肪來產奶。平時身體中的有害物質都儲藏在脂肪中，調用儲存脂肪會讓這些“環境荷爾蒙”進入血液及母乳中，危害到寶寶。