作者：佚名
當歸、川芎、紅花、干姜、生山楂、桃仁、粳米、大棗、紅糖。
薏仁粉、芝麻、牛奶。
作者：YOYOの食色空間
粥底、熟排骨、菜干、青豆、香蔥、鹽、白胡椒。
減肥也需要攝取適量的主食，配上含有多種維生素的西紅柿，滿足身體需求！
粥。
作者：一夫
肉燥、米飯、涼粉、方便面。
香椿、雞蛋3個、大米、紅豆。
24款美白養顏湯粥
羊肉片、粥底、笨雞蛋、蘆筍、姜絲、鹽、白胡椒。
作者：清風一束
糯米或大米、栗子、糖桂花或者白糖。
紅棗、蜂蜜、冰糖、清水。
白粥、鵝胸肉、干百合。
18款自制熱力早餐
作者：食尚煮婦
木耳炒蛋白、孜然肉末炒花菜、豆漿西蘭花、雞絲。
大米、生菜、蔥末、鹽、油、清水。
作者：笛子
大米、糯米、小米、黃豆、綠豆、紅豆、紅棗、桂圓。
大米、水、奶粉
作者：色塵
西瓜皮、蝦皮、粳米、鹽。
粥底、蛤蜊肉、胡蘿卜、姜絲。
牛肉、大米、胡蘿卜、蔥、鹽、油、淀粉。
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