2012/2/8 14:11
板栗燜牛肉
菜場板栗瘋狂上市！如何將它做進菜里~~~牛肉營養在之前的一篇胡蘿卜咖喱牛肉里已經詳細說過了。蛋白質豐富，脂肪含量比豬肉少。很好的補鐵來源。
板栗屬于堅果類，營養價值比較高。不過淀粉含量也比較高。
原料：
板栗、牛肉。
做法：
針對普通人群：
要注意的是：牛肉和板栗都是不易消化的食物，多吃容易脹肚，所以建議每次不要吃多。
板栗建議每次10顆以內，牛肉建議每次80克以內。這是網上查到的相關數據。我想應該是正確的，供大家參考。
客戶端
2012/2/8 14:11
板栗燜牛肉
菜場板栗瘋狂上市！如何將它做進菜里~~~牛肉營養在之前的一篇胡蘿卜咖喱牛肉里已經詳細說過了。蛋白質豐富，脂肪含量比豬肉少。很好的補鐵來源。
板栗屬于堅果類，營養價值比較高。不過淀粉含量也比較高。
原料：
板栗、牛肉。
做法：
針對普通人群：
要注意的是：牛肉和板栗都是不易消化的食物，多吃容易脹肚，所以建議每次不要吃多。
板栗建議每次10顆以內，牛肉建議每次80克以內。這是網上查到的相關數據。我想應該是正確的，供大家參考。
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