2012/2/8 12:50

主料：

南瓜8兩（約300克），瘦肉3兩（約120克），蝦米、芫荽碎各1湯匙，姜茸1/2茶匙，生油4湯匙，紹酒少許。

調料：

鹽1/3茶匙，生油1茶匙，清水2湯匙。

腌料：

生抽3/2茶匙，胡椒粉、糖、生粉各少許。

芡汁：

生抽1/2湯匙，糖1/3茶匙，水1/4杯，麻油少許。

做法：

1、南瓜去子去皮（也可留皮），切成塊，加調味料拌勻，放入燒有熱油二湯匙的熱鍋內兜勻，加水半杯，以中火煮軟。[美食中國]

2、瘦肉剁碎，蝦米用清水泡軟剁碎，同放碗中，加入腌料拌勻。

3、燒熱油二湯匙，爆香姜茸，加入肉蝦料炒至半熟，再灑入沾油少許，放入南瓜兜勻，拌勻芡汁埋芡，撒入芫荽即可。

備注：

如想將南瓜煮成塊狀上碟，就不要將南瓜去皮。

相關閱讀：

1. [飲食常識] 秋天適宜吃南瓜

2. [食物檔案] 南瓜營養價值剖析