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2012/2/8 18:08
有飯可食，總是令人覺(jué)得飽滿與幸福的。近排總是遇到很多剛剛開(kāi)始獨(dú)立生活的小輩問(wèn)我一個(gè)人怎么才能食得好又食得飽，嗯，首先表?yè)P(yáng)下你敢于獨(dú)立生活的勇氣，跟你分享一道我心頭大愛(ài)的宅餐代表，以大米為基本，煮飯的時(shí)候加一小撮藏紅花，煮飯的同時(shí)炒香的蝦干和紅蔥絲及其他自己喜愛(ài)的蔬菜，飯煮熟后，將所有原料一起拌勻，調(diào)入少許海鮮醬或鮑魚(yú)汁，這樣拌出來(lái)的米飯顏色有種天然的澄黃，散發(fā)著藏紅花若隱若現(xiàn)縹緲悠遠(yuǎn)的香氣，吃罷保證元?dú)獯笤觯劣谟袥](méi)有傳說(shuō)中藏紅花可調(diào)情的誘惑，試試就知道了，吃飽了的身體，本就應(yīng)該出去做些談?wù)剱?ài)調(diào)調(diào)情的事。
藏紅花蝦干飯（2人份）
原料：
大米一杯（約300克）、藏紅花5克、蝦干20克、紅蔥5個(gè)、香蔥2根、胡蘿卜1/2根。
調(diào)料：
料酒5克、姜末少許、鮑魚(yú)汁海鮮醬適量、橄欖油少許。
做法：
1、準(zhǔn)備好食材。
2、大米淘洗干凈后，倒入鍋內(nèi)，加入適量的水，并倒入藏紅花。
3、蓋上鍋蓋，置于灶上，中火煮飯。
4、水開(kāi)后調(diào)成小火慢慢煮至飯熟。
5、可以看用藏紅花煮的米飯呈現(xiàn)天然的澄黃色，煮飯的過(guò)程約需要20分鐘左右。
6、煮飯的同時(shí)，把紅蔥切成蔥絲，胡蘿卜切成細(xì)丁，炒鍋中倒入橄欖油，下紅蔥絲煸香，下胡蘿卜丁和蝦干、倒入料酒和姜末去腥，炒成一碗干香的蔥油蝦。
7、把炒好的蔥油蝦倒入煮熟的米飯中。
8、再切一些蔥花，倒到蔥油蝦上。
9、調(diào)入適量的鮑魚(yú)汁或海鮮醬，趁熱拌勻即可，打杯新鮮果汁配米飯正好。
戲戲叮嚀：
藏紅花是一種由花蕊里采集而來(lái)的纖細(xì)花絲，曬干后而成的一種天然香料。
一百五十朵花蕊才制成一克藏紅花，非常珍貴，但現(xiàn)在在藥店或大型超市都可以買到了。
據(jù)說(shuō)藏紅花是一種淫蕩的香料，磨成粉后頓失操守，可以輕易跟任何食物勾搭，失去自我，但有一縷勾魂的幽香，充滿了神秘的誘惑與想像。
用藏紅花煮出的米飯帶有天然的澄黃色澤，散發(fā)著可聞可吃的藏紅花味道。
