2012/2/8 17:25

玉池桃紅的博客 blog

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冬季最簡(jiǎn)單的滋潤(rùn)養(yǎng)顏糖水-雪梨銀耳燉木瓜

由于那天俺去超市敗回家好幾個(gè)木瓜，這幾天就在家消滅木瓜了，做了好幾款木瓜甜品，今天先給朋友們推薦這款滋潤(rùn)養(yǎng)顏的美容糖水——雪梨銀耳燉木瓜。

這三種食材的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值俺就不多哆嗦了，估計(jì)大家也都明白。直接上做法了哦。哈哈。

原料：

銀耳、雪梨、木瓜。

做法：

1、銀耳用水泡發(fā)一小時(shí)，沖洗干凈后，摘成小碎片。

2、雪梨兩個(gè)削皮去核切小塊。

3、木瓜去外皮，剖開(kāi)去掉中間的瓤，切成小塊。

4、鍋內(nèi)放涼水，放銀耳大火開(kāi)后改小火煮20分鐘，再放雪梨、木瓜和冰糖，煮10分鐘即可。如果喜歡爛點(diǎn)的，可以適當(dāng)?shù)难娱L(zhǎng)煮銀耳的時(shí)間或是用高壓鍋也可以。

原文地址：http://hnayhrh.blog.163.com/blog/static/421338882010021723594/