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2012/2/8 17:16
春天了，再給大家推薦一款滋潤糖水----香蕉百合這銀耳湯，這款糖水適合男女老少，哈哈，這次男士不用提意見了。
銀耳具有補腎、補腦、提神的作用。百合富含蛋白質、鈣及胡蘿卜素等營養物質，有養心、安神的功效。如果希望精力更加旺盛些，可在湯羹中多加一根香蕉。
原料：
干百合、銀耳、香蕉、枸杞。
做法：
1、干百合洗凈泡發、銀耳泡發撕成小朵、去蒂洗凈、香蕉剝皮切成小薄片、枸杞洗凈。
2、把銀耳裝入碗中，加適量水上鍋蒸30分鐘；
3、再將百合及香蕉片放入銀耳碗中，加冰糖再入鍋蒸30分鐘后加入枸杞稍燜即可；
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