2012/2/8 16:08

食尚小米 blog

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海苔：蛋白質、礦物質和維生素的含量極其豐富，被人們稱為“維生素的庫”。其中，胡蘿卜素、核黃素、維生素A、B族維生素的含量特別高。海苔中還含有鐵、鈣等礦物質。而且多吃可以補碘，加強身體代謝功能。

玉米面粉：富含超出大米、白面8倍的粗纖維，促進胃腸蠕動帶動體內毒素排除，清除體內垃圾。

原料：

玉米粒、玉米面、胡蘿卜、海苔、青豆、雞蛋一個、面粉2兩、鹽、雞精、胡椒粉、油、熟芝麻。