2012/2/8 12:27

小貼士：

牛奶：

牛奶富含多種營養(yǎng)物質(zhì)，除能美白潤膚、消除皺紋外，還有減肥功效。原因是奶中豐富的鈣可抑制一種能促進(jìn)脂肪生成和貯藏的激素，從而有效降解人體脂肪，維持正常體重。同時(shí)，奶含有促進(jìn)肌肉生長的氨基酸，所以多食用奶制品能減掉脂肪增強(qiáng)肌肉。