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2012/2/8 15:03
芥末醬
昨天是二十四節氣中的白露，意味著秋天真正到來。
俗語有云：“處暑十八盆，白露勿露身?！币馑际钦f，處暑時天氣仍較熱，每天要用一盆水洗澡。連洗十八天后，到了白露，天氣已經真正涼下來，平時就不要赤膊裸體了，多穿著點，以免著涼。
蒹葭蒼蒼，白露為霜，所謂伊人，在水一方。
想來那美人必定是把自己裹得跟個粽子似的，又在水邊上待著，不穿暖些，是會傷身的。
除了保暖，秋季養生重在清肺潤燥。秋天干燥，肺為“嬌臟”，很容易為秋燥所傷，易引發各種疾病，所以秋季更該注意肺臟等呼吸系統的調養。而清肺最好的食物是木耳。
木耳的好處太多了，補益氣血，潤肺止咳，排毒清腸，補鐵補鋅，清潔皮膚，令肌膚紅潤。經常食用木耳，對身體大有益處。
白色的銀耳滋陰生津、潤肺養胃，補稱為平民版的燕窩，是從古至今的美容佳品。也是秋天最好的滋補品之一。
建議大家平時家中常備木耳銀耳，一周吃上三、四次，有非常好的保健作用。
