2012/2/8 15:07

月亮晶晶的菜園子 blog

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為了保護(hù)肝臟，做菜時(shí)宜放些糖。

我們都知道酒的主要成分是乙醇，進(jìn)入人體需要在肝臟分解轉(zhuǎn)化后才能排出體外，而這個(gè)過(guò)程就會(huì)加重肝臟的負(fù)擔(dān)。所以做下酒菜時(shí)，應(yīng)適當(dāng)選用幾款保肝食品。糖對(duì)肝臟具有保護(hù)作用，所以下酒菜里最好有一兩款甜菜，如做些糖醋花生米，糖藕片，糖醋魚之類。

糖醋花生米

原料：

紅皮花生米、香菜、白砂糖、蠔油、香醋、水淀粉。

做法：

1、鍋中放色拉油，燒至油溫稍稍有點(diǎn)溫?zé)岬臅r(shí)候，把花生米倒入油鍋，轉(zhuǎn)中小火炸至花生米外皮顏色稍有變深即可撈出瀝油，攤在大盤子里晾涼；

2、調(diào)糖醋汁：另取個(gè)炒鍋，在鍋中倒入2湯匙白砂糖，5湯匙香醋，1湯匙蠔油，煮開；

3、在糖醋汁中倒入少許水淀粉，燒開，勾成薄薄的芡汁出鍋；

4、待花生米涼透，糖醋汁也涼透后，在花生米上撒切碎的香菜，然后把糖醋汁倒入，拌開即可食用。

晶晶的一點(diǎn)小羅嗦：

雖然是個(gè)很簡(jiǎn)單很家常的下酒菜，但是要做的好吃還是有講究的。

1、炸花生米的時(shí)候，最好在油燒到有點(diǎn)溫的時(shí)候就把花生米放入油鍋炸，要用中小火，切忌大火。這樣花生米的溫度隨著油溫一起升高，中小火慢慢炸，就不會(huì)出現(xiàn)外表已經(jīng)焦黑，花生米內(nèi)部卻還沒炸透的情況。如果掌握不好火候，寧可把火控制到最小，炸花生米的時(shí)間雖然會(huì)長(zhǎng)點(diǎn)，但比較容易成功?；ㄉ渍ǖ筋伾杂凶兩罹鸵鲥伭耍鲥伜笥鄿剡€會(huì)讓花生米的顏色再稍微深點(diǎn)。

2、這個(gè)糖醋汁我是調(diào)成稍微有點(diǎn)厚度，這樣糖醋汁容易的包裹在花生米表面；糖醋汁中加點(diǎn)蠔油是為了增加澆汁的厚度，同時(shí)也可以豐富糖醋汁的口感；水淀粉的量一定要控制好，不要太厚了。我這里用的是香醋，如果你用陳醋，那么量要減少，因?yàn)殛惔椎乃嵛侗认愦滓獊?lái)的濃。

3、花生米炸好后要涼透才會(huì)脆，所以這個(gè)菜需要等花生米和糖醋汁都放涼后再把兩者混合，隨吃隨拌，否則花生米會(huì)軟掉，口感就不脆了?？梢园鸦ㄉ渍ê梅旁诿芊馊萜鲀?nèi)，糖醋汁也做好放保鮮盒中置冰箱冷藏保存（糖醋汁不要調(diào)太多，最好在幾天內(nèi)吃完），要吃的時(shí)候再取出，撒上香菜碎，澆上糖醋汁就能開吃了。

原文地址： http://blog.sina.com.cn/s/blog_5d8e62e00100hhgp.html