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2012/2/8 15:03
家常涼拌豆油皮
上次看到斗兒妹妹做的豆油皮拌黃瓜，俺一直想試試。原來(lái)我做涼拌豆油皮的時(shí)候，從來(lái)沒(méi)油炸過(guò)，看到斗兒妹妹做的涼拌菜那么誘人，俺就也學(xué)著她的做法，做了一盤(pán)涼拌豆油皮，味道還真不錯(cuò)，比不經(jīng)過(guò)油炸的要香很多，也比原來(lái)的有嚼頭，有口勁。在此要感謝斗兒妹妹了。也請(qǐng)斗兒妹妹來(lái)收作業(yè)哦。
從網(wǎng)上搜到：油皮也是豆腐皮的一種，皮薄透明，黃色有光澤，柔軟不粘，表面光滑、色澤乳白微黃光亮，風(fēng)味獨(dú)特，是高蛋白低脂肪不含膽固醇的營(yíng)養(yǎng)食品。含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白和大量卵磷脂，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，可有效防止血管硬化，預(yù)防心血管疾病，保護(hù)心臟； 并含有多種礦物質(zhì)，補(bǔ)充鈣質(zhì)，防止因缺鈣引起的骨質(zhì)疏松，促進(jìn)骨骼發(fā)育，對(duì)小兒、老人的骨骼生長(zhǎng)極為有利。
原料：
豆油皮1張、小黃瓜1根、蔥蒜、香菜、香醋、白糖、鹽、香油、油各適量。
做法：
1、豆油皮用廚房剪剪成三長(zhǎng)塊，然后從一頭卷起來(lái)，用棉繩捆住。
2、鍋里多放些油，油熱后放進(jìn)豆油皮卷，小火炸到外皮微焦，呈金黃色即可。
3、黃瓜切絲，香菜切斷，蔥切片，蒜切末，晾涼的豆油皮去掉繩子切成粗絲。
4、把所有的原料放進(jìn)盆子里拌勻即可。
原文地址：http://hnayhrh.blog.163.com/blog/static/4213388820108983225322/
